Estrés en la Adolescencia
La etapa en la que los jóvenes entran en la transición de la adolescencia y la edad adulta, suele producir un aumento de estrés, relacionado con esa transición de la vida, ya que deben aprender a hacer frente a las crecientes demandas y presiones que les exige la sociedad.
Los estudios han demostrado que el estrés excesivo durante la adolescencia puede tener un impacto negativo sobre la salud física y mental en el futuro. Por ejemplo, el estrés adolescente es un factor de riesgo para el desarrollo de la depresión, una enfermedad grave que conlleva un mayor riesgo de suicidio.
El estrés es un hecho de la naturaleza, es decir es un producto de las fuerzas del mundo interior o exterior que afectan al individuo.
Debido a la abundancia de estrés en nuestra vida moderna, por lo general pensamos en el estrés como una experiencia negativa, pero desde un punto de vista biológico, el estrés puede ser una experiencia neutra, negativa o positiva.
En general, el estrés está relacionado tanto con factores externos e internos. Los factores externos incluyen el entorno físico, incluyendo el trabajo, las relaciones con los demás, la casa, y todas las situaciones, problemas, dificultades y expectativas que está enfrentado con el día a día. Los factores internos determinan la capacidad del cuerpo para responder y hacer frente a los externos que inducen estrés factores. Los factores internos que influyen en su capacidad para manejar el estrés incluyen, su estado nutricional, salud y niveles de condición física, bienestar emocional, y la cantidad de sueño y el descanso que usted consigue.
El estrés ha impulsado el desarrollo y la selección natural de las especies en el tiempo. Por lo tanto, las especies que se adaptaron mejor a las causas del estrés han sobrevivido y evolucionado hasta convertirse en el reino animal y vegetal que hoy observamos.
Ahora, si analizamos la problemática del estrés desde la perspectiva del mundo moderno, el estrés canalizado de una manera errónea en el cuerpo y la mente puede causar muchas enfermedades para el ser humano, eh incluso provocar un índice alto de mortalidad en las sociedades.
Afortunadamente, la gestión de estrategias eficaces aplicadas a este problema, pueden disminuir los efectos negativos del estrés. La asistencia a grupos de apoyo, mantener una vida social sana entre amigos y familiares, afiliaciones a grupos religiosos o de otro tipo puede ayudar a reducir la experiencia negativa de estrés durante la adolescencia. El reconocimiento del problema y el ayudar a los adolescentes a desarrollar habilidades de manejo del estrés pueden aplicarse como medidas preventivas. En casos graves, un médico u otro proveedor de atención de la salud pueden recomendar tratamientos o asesoramiento que pueden reducir los riesgos del estrés adolescente a largo plazo.
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